Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen
Vandaag hebben we weer een lekker recept voor je! Ik kies vaak voor een lekker licht ontbijtje en deze smoothie is snel gemaakt, lekker licht en toch voldoende vullend tot aan de lunch, ideaal!
Dit heb je nodig;
* 2 eetlepels havermout
* 200 ml (plantaardige) melk
* 1 banaan
* 20 blauwe bessen (kies bijvoorbeeld voor de bessen uit de diepvries)
* 10 bramen
* theelepel honing
* Blender
of staafmixer
Dit moet je doen;
(De avond ervoor)
- Doe de havermout met de melk in een kom. Kies je voor diepvriesfruit, doe dit er dan ook alvast bij. Roer even door en zet in de koelkast.
(De ochtend zelf)
- Doe het havermout mengsel in de blender (je zult merken dat het fruit is ontdooid en de havermout met de melk vermengd is en al wat dikker is geworden)
- Voeg de banaan toe
- Voeg dan de honing toe en blender maar!
Wist je dat smoothies ideaal zijn om snel te ontbijten (je kunt deze smoothie ook onderweg meenemen). En smoothies zijn een goede manier om een hele hoop van je dagelijks aanbevolen fruit binnen te krijgen. Bij dit recept heb je al je 2 stuks fruit van de dag binnen!
Onze kinderen vinden dit ook heerlijk als ontbijt of als extraatje als ze 's middags uit school komen.
Drink smakelijk!
Assertiever op je werk met zes praktische tips (Gesponsord artikel)
Wil je besparen in de zomer? Ontdek 9 handige bespaartips voor boodschappen, energie, uitjes en vakantie, zodat je meer geld overhoudt.
Onze week: Laatste schoolweek, lekker ontbijt, visite en shoppen
Recept: Citroen posset
Financiële extra's voor de zomervakantie (2026)
Beste keukens prijs kwaliteit (Gesponsorde blog)
Onze week: Naar Keulen, de meiden op kamp, code rood en een heerlijk toetje
Het is warm deze dagen! En op warme dagen wil ik nooit te lang in de keuken staan... daarom kies is voor makkelijke maaltijden, die altijd een succes zijn op warme dagen.
De zomer is begonnen! Tijd voor lange zomeravonden of middagen in de tuin. En daar hoort natuurlijk een lekkere snack bij.
Hardnekkige kalkaanslag verwijderen zonder gedoe (gesponsord artikel)