Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen
Vandaag hebben we weer een lekker recept voor je! Ik kies vaak voor een lekker licht ontbijtje en deze smoothie is snel gemaakt, lekker licht en toch voldoende vullend tot aan de lunch, ideaal!
Dit heb je nodig;
* 2 eetlepels havermout
* 200 ml (plantaardige) melk
* 1 banaan
* 20 blauwe bessen (kies bijvoorbeeld voor de bessen uit de diepvries)
* 10 bramen
* theelepel honing
* Blender
of staafmixer
Dit moet je doen;
(De avond ervoor)
- Doe de havermout met de melk in een kom. Kies je voor diepvriesfruit, doe dit er dan ook alvast bij. Roer even door en zet in de koelkast.
(De ochtend zelf)
- Doe het havermout mengsel in de blender (je zult merken dat het fruit is ontdooid en de havermout met de melk vermengd is en al wat dikker is geworden)
- Voeg de banaan toe
- Voeg dan de honing toe en blender maar!
Wist je dat smoothies ideaal zijn om snel te ontbijten (je kunt deze smoothie ook onderweg meenemen). En smoothies zijn een goede manier om een hele hoop van je dagelijks aanbevolen fruit binnen te krijgen. Bij dit recept heb je al je 2 stuks fruit van de dag binnen!
Onze kinderen vinden dit ook heerlijk als ontbijt of als extraatje als ze 's middags uit school komen.
Drink smakelijk!
Ontdek 5 krachtige manieren om direct veel geld te besparen.
Vandaag delen we een heerlijk recept voor Valentijnsdag!
Een nieuw weekoverzicht, kijk je mee?!
Neem een kijkje in ons weekmenu
Uji matcha: ontdek de matcha die Japanners zelf kopen (Gesponsord artikel)
Ontdek wat een gezonde levensstijl is en krijg praktische tips voor voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid.
Een nieuw weekoverzicht. Kijk je mee?
Vandaag delen wij de grootste pluspunten van een zwembad in de tuin (Gesponsord artikel)
Vandaag delen wij het recept voor deze heerlijke framboos smoothie met kokos!
Wil jij je woonkamer een andere uitstraling geven? Dat kan met sierkussens! (Gesponsord artikel)