Kinderen groeien snel, de ene keer sneller dan de andere keer. Gemiddeld groeien basisschoolkinderen rond de 6 cm. per jaar. Tijdens de puberteit kunnen ze wel tot 12 cm. per jaar groeien! Dat gaat soms samen met groeipijn en nog meer ongemakken. Daarom vandaag handige tips voor eerste hulp bij een groeispurt!
Wat is een groeispurt?
Meestal groeien kinderen redelijk gemiddeld, maar soms lijkt het alsof ze binnen een paar dagen opeens enorm gegroeid zijn en zo gek is dat niet. Bij een groeispurt groeit een kind in een korte periode heel snel. Dat begint bij de voeten, de handen en het hoofd en daarna worden de armen en benen langer. Als laatste groeit de romp en is de groeispurt weer voorbij.
Hoe merk je dat er een groeispurt aankomt?
Ik denk dat iedere ouder het volgende wel herkent; Je kind eet opeens voor 2, de boterhammen vliegen erdoorheen en de honger is bijna niet te stillen. Daarnaast is je kind erg moe, dat kunnen allemaal tekenen zijn dat er een groeispurt aan komt.
Bij ons in huis merk ik het aan het vele eten en daarna zijn opeens alle broeken te kort en passen de shirtjes niet goed meer. Dat is dus echt een heuse groeispurt!
Groeien tijdens de zomervakantie;
Veel kinderen krijgen tijdens de zomervakantie een groeispurt. Ze hebben dan "de rust" om goed te groeien en zijn veel buiten en in de zon. Het lichaam vraagt veel energie om te groeien en de zomervakantie is bij uitstek een periode waarbij dit gebeurt.
Het is niet voor niets zo dat iedere ouder vlak voordat het nieuwe schooljaar begint weer op zoek gaat naar een grotere maat schoenen (of gymschoenen... die zijn hier aan het eind van de zomervakantie altijd overal uitverkocht!) Check dus op tijd voordat de school weer begint of je nog een andere maat nodig hebt.
Groeipijn!
Hoewel een groeispurt er gewoon bij hoort, heeft het ene kind er meer last van dan de ander. Vanaf de basisschoolleeftijd tot in de pubertijd; op iedere leeftijd kan groeipijn voorkomen. Groeipijn komt vaak in de avond en de nacht voor, omdat de botten dan het snelste groeien. Het kan voorkomen in de benen en is vaak een zeurende pijn (of pijn die als een soort kramp komt en gaat) en kan erg vervelend zijn. Het hoort er bij en soms heeft een kind er meer last van, terwijl het andere kind niets merkt. Toch kun je er gelukkig wel iets aan doen om de pijn te verlichten;
- Laat je kind lekker in bad gaan. Door het warme water kunnen ze meer ontspannen en zal de pijn minder zijn.
-
Een warme kruik kan ook verlichting geven, dit is vooral lekker als je kind in bed ligt.
- Zorg voor rust. Bij een groeispurt heeft je lichaam veel rust nodig, als het kan laat je kind zich eraan overgeven. Lekker een dagje extra in bed en voor je het weet is de groeispurt voorbij. (Bij rust kan dit sneller gaan, dus dit zorgt er ook voor dat de groeipijn eerder over is)
- Masseren helpt ook om te ontspannen, met een beetje olie kun je de benen masseren (of als je een grote puber hebt die het niet meer ziet zitten... die kan het ook zelf doen)
- Neem de pijn serieus. Het is belangrijk dat je de pijn serieus neemt. Groeipijn kan echt flink pijn doen en het heeft geen zin om dan maar door te rennen. Je mag je kind bij erge pijn zelfs paracetamol geven, doe dit natuurlijk altijd in overleg.
Heeft je kind erg vaak last van groeipijn? Dan kun je altijd even bij de huisarts informeren.
