Tips om Kcal te besparen!

 

Wil je afvallen of op gewicht blijven? Dan is het belangrijk om op je kcal te letten. Om af te vallen moet je minder kcal binnenkrijgen dan dat je gebruikt en om op gewicht te blijven moet dit beiden in balans zijn. 


Misschien wil je nog een paar kilo kwijt of misschien heb je een periode gehad waarin je meer of ongezonder hebt gegeten, dan is het handig om een tijdje wat kcal te besparen. Dat hoeft dus niet voor altijd, maar voor een bepaalde periode is het een handig middel om wat kilo's kwijt te raken of overzicht te krijgen in je kcal inname. 


Het begint natuurlijk allemaal met overzicht, zorg dat je weet wat je eet en wat je binnenkrijgt. En zorg dat je weet wat je (ongeveer) verbruikt. In de nieuwste video geef ik je 10 tips om kcal te besparen, waardoor je heel wat minder kcal binnen kunt krijgen... Kijk je mee?! 







Reacties

liesbet op 09-03-2018 11:12

Wil je afvallen, dan moet je niet enkel op je kcla letten maar ook meer gaan bewegen.

groene vrouw op 09-03-2018 17:23

Gewoon goed eten zonder zakjes en pakjes en niet te veel en bewegen, en naar buiten.

Dan kom je niet bij en val je niet af.

Kom je aan dan eet je teveel of beweeg je te weinig!

En dan bedoel ik niet mensen met bepaalde medicatie voor ziektes, dat is een ander geval.

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Dit is een verplicht veld
Nieuwste artikelen;
Bulk luiers



Hoi! Leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog. 

Ik ben Doortje en ik ben 30 jaar, Moeder van Thijs (2012) en onze tweeling Sara & Sofie (2015) 

Elke dag publiceer ik een artikel om 6u over mijn leven, gezonder leven, het moederschap, huishouden, recepten, bewust leven, de financiën en nog veel meer. 

Daarnaast vind je hier regelmatig plogs & vlogs.

Lees en kijk gezellig mee, je bent van harte welkom! 

Instagram
Bekijk ook onze YouTube video's!
Follow