Vandaag is het buitenspeeldag 2018. Een dag die wordt georganiseerd door Jantje Beton en Nickelodeon omdat buitenspelen steeds minder vanzelfsprekend is. Ik vind het altijd super belangrijk dat onze kinderen buiitenspelen. Lekker de frisse lucht in, lekker aan het bewegen en veel plezier. Toch merk ik dat het soms ook lastig is. Hoewel heel veel kinderen hier alleen buiten spelen, laat ik Thijs nog niet alleen naar buiten gaan. De buurt is druk en we wonen ook nog eens aan een drukke weg, dus dat is niet altijd handig. Op de site kun je vandaag activiteiten vinden bij jou in de buurt, maar er zijn natuurlijk heel veel leuke activiteiten om de rest van het jaar buiten te doen;


* Voetballen!

Dit deden wij vroeger echt eindeloos. Met een groepje kinderen voetballen. Soms deden we hele wedstrijden en soms schoten we gewoon over of probeerden we te scoren voor de lol. 


* Tikkertje!

Tikkertje is echt van alle tijden, onze kinderen vinden het ook geweldig. En buiten helemaal, want in de speeltuinen is gewoon lekker veel ruimte! Goed voor de beweging, ook voor mij als ik meedoe ;)


* Verstoppertje!

Ook heel ouderwets natuurlijk, maar ook ontzettend leuk! Omstebeurt verstoppen en elkaar zoeken, uren speelplezier!


* Zwemmen/ spelen met water!

In de zomer (of deze mooie lente natuurlijk!) is het heerlijk om buiten met water te spelen. Het liefst met zand, zodat je meteen lekker modder krijgt. Kinderen vinden dat heerlijk en ouders soms iets minder... maar ik laat de kinderen altijd lekker. De kleding gaat wel weer in de was en ze kunnen altijd in bad. Bij hele warme dagen zetten we het zwembadje neer, lekker spetteren en spelen.


* Knutselen!

Kan dat buiten? Ja, natuurlijk! Dat is ook hartstikke leuk. Zet een tafel buiten en zoek naar dingen om mee te knutselen. Blaadjes, bloemetjes, takjes enz. 


* Overgooien!

Heel simpel, maar ook heel leuk! Overgooien kan met een voetbal, tennisbal op opblaasbare bal. Het leukste is om zo vaak mogelijk over te gooien of zo snel mogelijk (de bal is van vuur!) 


* Krijten!

Stoepkrijt blijft favoriet, ook ouders kunnen lekker meedoen ;) Een doosje kost echt drie keer niks en je hebt er heel veel plezier van. Ook leuk om een hinkelbaan te maken of landje pik te spelen. 


Het leukste buitenspeelgoed vindt je hier! 


Zo zie je maar. Zolang je ervoor zorgt dat er genoeg buitenspeelgoed beschikbaar is en je je best doet om kinderen te stimuleren om naar buiten te gaan, komt het met dat buitenspelen wel goed! Meer buitenspelen zorgt voor meer beweging en daarmee vergroot je de kans dat je kind later ook gaat bewegen (sporten) 


Welke buitenactiviteiten vinden jullie kinderen het leukste?! 




 













Reacties (2)

 

Ik schrijf vaak over de boodschappen en dan natuurlijk vooral om die goedkoper te doen. Nou hoeft niet alles zo goedkoop mogelijk, maar op de boodschappen valt voor veel mensen nou eenmaal genoeg te besparen. 


Wij eten over het algemeen gezond. Ik zorg ervoor dat we genoeg groenten en fruit in huis hebben, op elk moment van de week. Ik kies graag voor diepvriesgroenten, maar heb ook altijd wel snackgroenten in huis; denk aan komkommer, tomaten, wortels en/ of paprika. Aan het eind van de middag een groot bord op tafel is hier zo leeg en dan hebben de kinderen meteen ook weer lekker wat groenten binnen. 


Fruit is hier ook altijd in huis en daarvan gaat er flink wat doorheen elke week. Ik bestel 1 keer in de week de boodschappen en haal verderop in de week altijd nog extra fruit. Thijs heeft een hele tijd schoolfruit gehad, maar dat is voor dit schooljaar inmiddels weer afgelopen, dus hij krijgt elke ochtend weer fruit van thuis mee. Ik geef eigenlijk altijd fruit mee voor het 10-uurtje, want dan heeft hij dat ook maar weer binnen ;) 


De meiden gaan op dit moment nog 3 dagen naar het kinderdagverblijf. Daar krijgen ze altijd fruit, groenten en eten ze warm tussendemiddag. Toch eten ze vaak nog fruit als ze thuis komen of na het eten. En ze smullen vaak lekker mee van het bord met groenten. 


Met 5 personen kopen we dus best veel fruit, maar met elke dag 2 porties is dat ook wel nodig. Ik koop iedere week ongeveer het volgende;

- 2 kilo bananen (verdeeld over de week, dus 1 kilo per keer)

- 1,5 kilo sinaasappels

- 1,5 kilo appels

- 1 kilo peren

- Ander fruit naar keuze (dit is wisselend. De ene keer meloen, dan ananas of aardbeien) 


Bij elkaar koop ik dus ruim 6 kilo fruit per week en dat gaat allemaal op. Over een tijdje hebben we ook weer frambozen en aardbeien uit de tuin, die snoepen we gewoon tussendoor op. Dus volgens mij zit het hiet wel goed met onze fruitinname ;) 


Weet jij ongeveer hoeveel fruit je elke week koopt? Is het populair in huis of niet zo? 


















Reacties (10)

 

Nu het zonnetje weer begint te schijnen (ein-de-lijk!) worden we er ons er ook van bewust dat de zomer helemaal niet zo lang meer duurt. Over 3 maanden is het al zomervakantie, kun je nagaan! 


In de zomer komt de zomerkleding ook weer tevoorschijn en na een winter vol stampotten, erwtensoep en een Pasen vol paaseitjes, kan het passen van je zomerkleding iets tegenvallen. Maar niet getreurd... een crashdieet is natuurlijk niet nodig. En je kunt gewoon nog genieten van tussendoortjes of snacks, want ik verzamelde er 5 die helemaal niet ongezond zijn en ze zijn nog lekker ook ;) 


1. Zomerfruit en snoepgroenten! 

Tja, dit is natuurlijk wel een inkoppertje. Wil je de komende tijd nog wat kilo's kwijt, kies dan voor fruit als tussendoortje. Fruit bevat ook wat suiker, maar vooral ook vezels die voor een vol gevoel zorgen. Daarnaast krijgen we weer steeds meer keuze in fruit. Het zomerfruit komt eraan, dus het is tijd voor meloenen, ananas, frambozen en aardbeien, heerlijk! 


Daarnaast zijn snoepgroenten natuurlijk ook altijd een ideaal tussendoortje. Een stuk verfrissende komkommer of snoeptomaatjes. Zo kom je ook gemakkelijk aan je 250 gram groenten per dag. 


Kies vooral voor wat verschillende soorten. Zo krijg je meteen je vitamines binnen. En zorg ervoor dat je ze leuk presenteert. Dat eet toch wat gezelliger! 



2. Rijstwafels met beleg!

Rijstwafels bevatten vaak een beetje zout en ik hoor vaak dat veel mensen ze niet genoeg vinden vullen, maar met het juiste beleg is dat een stuk makkelijker. Kies voor een gekookt ei, plakjes avocado, hummus of bijvoorbeeld pindakaas.


3. Yoghurt of kwark!

We zien een bakje yoghurt of kwark vaak als echte maaltijd, bijvoorbeeld als ontbijt. Maar je kunt dit ook prima als tussendoortje eten. Voeg wat fruit, nootjes of granola toe en dan zit je wel even vol!


4. Olijven of augurken!

De laatste tijd staan er hier altijd potjes olijven en augurken in de kast. De kinderen vinden ze ook heerlijk en wij zetten ze vaak als snack neer. Of ik maak een groot bord met allerlei fruit, groenten en dus olijfjes en augurken. Om de augurken kun je nog een plakje ham of kipfilet rollen en dan heb je een lekkere snack. Ze bevatten wel wat zout, maar als je niet iedere dag een hele pot leeg eet, dan valt dat reuze mee ;) 



5. Nootjes of gedroogd fruit

Een heerlijk gezond tussendoortje is bijvoorbeeld ook een handje nootjes. En let op; Echt een handje is genoeg. Noten bevatten namelijk wel veel vet en daar moet je mee oppassen als je gezond bezig wilt zijn. Een handje is prima en je kunt het combineren met gedroogd fruit, zoals rozijntjes of abrikozen. Het eet makkelijk weg en is ideaal om mee te nemen voor onderweg! 


Naast de gezonde tussendoortjes kun je natuurlijk nog veel meer doen om straks in de zomer strak in je vel te zitten. Pak lekker veel de fiets of ga wandelen. Kies ook voor je andere maaltijden de komende tijd de gezondere keuzes. Maak veel soepjes, kies voor mager beleg op brood en voor je het weer zijn die winterkilo's ook weer verdwenen. :) 


Wil jij voor de zomer nog wat kilo's kwijt? Begin dan met Weight Watchers! Een makkelijke en gezonde methode om af te vallen. 

















Reacties

 

Eens in de zoveel tijd komt er weer een nieuwe trend voorbij die goed zou zijn voor je gezondheid. De laatste tijd lees ik veel over oil pulling; makkelijk gezegd; met olie je mond spoelen gedurende 15-20 minuten. Wat houdt het in en is het iets om uit te proberen? 


Wat is het nou precies?! 

Bij oil pulling neem je een eetlepel olie in je mond (het liefst biologische, koud geperste olie) en die olie beweeg je langzaam door je hele mond en tussen je tanden en kiezen gedurende 15-20 minuten. In veel landen wordt dit gedaan om het lichaam te ontgiften. Helaas is er nog geen wetenschappelijk bewijs, maar in veel andere onderzoeken zijn er goede resultaten uit voort gekomen. Oil pulling zou goed zijn voor je mondgezondheid; minder plak, wittere tanden en een frisse adem. Daarnaast zijn er nog tal van resultaten die er niet om liegen; Het helpt tegen hoofdpijn en migraine, tandpijn, exceem, opvliegers, PMS, trombose en heeft een goed effect op je hart, nieren, longen, lever en bloed. 


Hoe komt dat dan?! 

Hoe zou het kunnen dat zoiets simpels zoveel impact heeft op je lichamelijke gezondheid? Op internet is veel uitleg te vinden; Door oil pulling zorg je dat afvalstoffen je lichaam verlaten. Onder je tong kun je bijvoorbeeld een pil snel laten smelten en die wordt dan snel opgenomen in je lichaam, dit schijnt dan andersom ook zo te werken. Afvalstoffen komen in de olie terecht en de olie spuug je uiteindelijk uit, waardoor de afvalstoffen uit je lichaam verdwijnen. 


Zelf proberen?! 

Het klinkt mij niet heel onrealistisch in de oren. Als je zelf tandpasta wilt maken, dan zit er ook altijd kokosolie in het recept, dus waarom niet?! Toch zijn er dus geen wetenschappelijke onderzoeken te vinden en dat is jammer, het klinkt daardoor meteen een beetje zweverig. 


Ik heb het zelf nu een aantal keer uitgeprobeerd en ik merk nog geen verschil. Het schijnt ook zo te zijn dat dat even kan duren. Doe je het elke dag? Dan merk je na 14 dagen al verschil. Doe je het een keer per week, dan kan het een aantal weken duren, ik wacht dus nog even af. De eerste keer vond ik het enorm lastig en lukte het mij ook echt niet om die 15-20 minuten vol te maken. De olie voelt niet echt lekker in je mond en het spoelen is niet erg fijn. Inmiddels gaat het beter, vooral als ik gewoon iets anders in de tussentijd ga doen. Bij het uitspugen is het overigens belangrijk dat je het niet zomaar door de gootsteen spoelt. De gootsteen kan uiteindelijk verstoppen door al die olie, dus even uitspugen op een papiertje / zakdoekje en daarna weggooien. 


Ik blijf er nog wel even mee doorgaan, hoewel het geen favoriete bezigheid is, ben ik wel heel benieuwd. Ik vind dit soort "trends" altijd reuze interessant en probeer ze graag uit, ik hou jullie op de hoogte! 









Reacties (3)

 

Als je ons volgt in de dagelijkse vlogs, dan heb je vast meegekregen dat ik een aantal keer naar de dokter ben geweest... Wat was er nou aan de hand? Ik geef je vandaag een korte update! 


Al wekenlang ben ik ontzettend moe. De eerste periode schreef ik het af aan ons drukke leven... Een druk gezin, een eigen bedrijf, dingen regelen voor school... er blijft weinig tijd over voor mijzelf. Toch lukt het mij meestal wel om regelmatig even gewoon op de bank te ploffen en een boek te lezen of een serie te kijken, maar ik bleef enorm moe. Ik ging rond 22u naar bed en sliep dan tot een uur of 7u. Als ik wakker werd, dan was ik niet uitgeslapen, maar nog steeds ontzettend moe. In het weekend liet Dustin mij op zondag vaak uitslapen en een paar weken terug sliep ik prompt tot 11u.! Dat is mij echt nog nooit gebeurt... zelfs niet toen ik vroeger nog ging stappen, dan werd ik uiterlijk 9u alsnog wakker. 


Ik vond het dus bizar en vooral erg vervelend. De moeheid is vervelend, maar het gevoel dat je nergens energie voor hebt is nog vervelender. Ik wilde eigenlijk alleen maar in bed liggen... 


Uiteindelijk ben ik naar de dokter gegaan. Want een druk leven of niet, dit voelde gewoon echt niet goed. Eerst moest ik bijhouden wanneer ik dan zo moe was en of ik dan lang of kort geslapen had. (Ik slaap natuurlijk niet altijd enorm lang, ik word al jaren regelmatig s'nachts wakker door de kinderen. Mijn slaappatroon is wat dat betreft al jaren verstoord) 


Uiteindelijk hebben we een bloedonderzoek gedaan, waarin bijna alles onderzocht werd wat er onderzocht kon worden... Schildklierwaardes, leverwaardes, mijn nieren, vitamines en meer. Gelukkig bleek hieruit alles goed te zijn. Ik heb geen tekorten, de waardes zijn allemaal prachtig en daardoor lijkt het erop dat ik "gewoon" in een winterdip zit.... 


Tja, daar kan ik dus niet zoveel mee ;) Ik ben nooit een herfst of winterpersoon geweest. Ik hou van de zomer, de zon en lange dagen! Ik heb er nooit heel erg moeite mee gehad, maar dit jaar merk ik inderdaad wel dat ik er meer moeite mee had... het slechte weer, de korte en donkere dagen. Gek genoeg gaat het de laatste week een stuk beter. De griep is weg en de dagen worden zichtbaar langer, ik probeer veel buiten te zijn en in de zon te gaan als die even tevoorschijn piept. 


En zo hopen we dan dat het snel lente wordt ;) De allesoverheersende moeheid is inmiddels al een stuk minder en dat is super fijn! 










Reacties (8)

 

 

Sinds ongeveer anderhalve week is de griep ons huis binnen gedrongen... blegh! Eerst was Thijs flink ziek, daarna ik en toen Dustin. Sara is op dit moment verkouden en we hopen dat het daarbij blijft, maar we wachten het af ;) Natuurlijk zijn we wel wat gewend qua verkoudheidjes en ziek zijn, we hebben immers 3 kinderen... haha! Maar deze griep is een flinke... we horen het ook veel om ons heen, in Thijs zijn klas waren er vorige week 8 kinderen ziek, ongeveer een derde van de hele klas! Wij gaan altijd vol in de aanval bij de eerste ziekteverschijnselen en hoewel dat dus niet altijd helpt, helpt het soms wel en dat is ook al fijn ;) 

 


Een verkoudheid of griep kun je nooit 100% voorkomen en als je er 1 hebt, dan wil je er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Het is dan heel belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, wij doen het volgende; 


* Neusspray! 

Ik kreeg enorm veel tips onder de vlogs en neusspray was er 1 van. Dat helpt inderdaad super, want als je neus dicht zit, probeer dan maar eens lekker te slapen ;) Even sprayen en je neus gaat weer lekker open. Wist je dat neusspray ook kan helpen tegen hoesten? Van onze huisarts leerden we ooit eens dat je bij een hoestbui wat zoutoplossing in je mond kunt sprayen, dat kan goed helpen tegen het hoesten. We doen dit nu weleens bij de kinderen als ze een hoestbui hebben en het helpt echt! 

Wist je dat je heel makkelijk zelf een zoutoplossing kunt maken? Gebruik hiervoor 200 ml. afgekoeld gekookt water en een theelepel zout. Even door elkaar roeren en klaar! Ik gebruik deze niet voor de kinderen, want bij hun gebruik ik liever een oplossing uit de winkel, maar zelf gebruik ik deze wel. 


* Slapen / rusten! 

Je weerstand vaart wel bij lekker veel slapen. Als je je niet lekker begint te voelen, is vroeg naar bed gaan ook een heel goed idee. Je lichaam heeft een virus opgepikt en moet daar tegen "vechten". Daar is veel energie voor nodig, dus slapen is dan altijd goed. Let er ook op dat je je lichaam overdag rust geeft. Dus niet alleen maar voor de tv hangen, maar ook gewoon even die tv uitzetten en niks doen... geen prikkels en rustig blijven liggen. 


* Water drinken! 

Water drinken is altijd gezond. Het water voelt afvalstoffen uit je lichaam af. Als je verkouden bent, dan moet je zorgen dat je goed gehydrateerd blijft. Daarnaast kan een glas koud water ook enorm lekker zijn als je pijn in je keel hebt. 


* Ventileren! 

Ventileren doen we veel te weinig, ik vind het persoonlijk heerlijk... ook midden in de winter. Lekker het raam open en frisse lucht opsnuiven ;) Als je niet lekker bent kan het heel fijn zijn om met het raam open te slapen (ook al je niet ziek bent trouwens) dan is er minder droge lucht in de kamer en kun je waarschijnlijk beter ademen. Daarnaast heb ik zelf ook altijd het idee dat ik het virus uit huis "jaag" haha! 


* Kruiden! 

Ik drink, als ik niet lekker ben, vaak thee met kurkuma. Kurkuma heeft een ontstekingsremmende werking en zo zijn er nog meer kruiden die heel goed voor je zijn. Je kunt natuurlijk gewoon paracetamol nemen als je dat prettig vindt, dat doe ik ook, maar er zijn nog meer manieren om je iets beter te voelen. 


* Stomen! 

Als je neus dicht zit, is er niets fijners dan stomen. Ik doe dit meestal onder de douche, ik ga gewoon extra lang onder de douche staan (dat vind ik geen straf) ;) Je kunt ook lekker in bad gaan liggen, met je neus vlak boven het hete water, dan stoomt het wel los. 


* Fruit & Groenten! 

We weten allemaal dat we voldoende fruit en groenten moeten eten. Als je ziek bent is dat misschien nog wel veel belangrijker. Je lichaam heeft rust nodig, dus ga geen vette hap eten, maar kies voor een salade, lekker wat fruit en denk bijvoorbeeld eens aan een soepje! 


* Neem de tijd! 

Ik schreef er laatst al over... we zijn allemaal druk, moeten 24u per dag bereikbaar zijn en hebben eigenlijk geen tijd om even lekker uit te zieken. Het is juist heel belangrijk om uit te zieken, zodat je later niet alsnog een staartje van een virus meepikt. Neem dus echt even tijd voor jezelf. Zet je telefoon even uit en laat je baas even weten dat je echt ziek bent. Als je weer wat beter bent kun je alles weer oppakken. 


Natuurlijk zijn dit algemene tips en weet ik als geen ander dat je ze nou eenmaal niet allemaal kunt opvolgen. Met kleine kinderen heb je soms gewoon geen (nacht)rust, dat is balen, maar het is niet anders. Ga zelf lekker op de bank liggen, zet de kinderen een keer voor de tv en doe gewoon rustig aan, dat helpt al een heleboel! 














Reacties (3)

 

Ik kreeg laatst de vraag bij de reacties waar ik mijn kookinspiratie vandaan haal. Een leuke vraag, want ik ben dol op koken en ik probeer een gevarieerd menu in elkaar te zetten, elke week opnieuw, maar het is soms best lastig. Het is niet voor niets dat er heel veel Gegoogled wordt op; Wat eten we vandaag?! Je valt al snel terug in "dezelfde" maaltijden en dat wordt dan weer saai. Ik probeer dus regelmatig nieuwe kookinspiratie op te doen en nieuwe gerechten uit te proberen, ik haal mijn inspiratie oa van;


* Internet;

Op internet staan enorm veel recepten, ideaal! Ik volg een aantal kookblogs en daar komen ook regelmatig leuke gerechten voorbij. Daarnaast zoek ik ook weleens heel gericht. Als ik bijvoorbeeld soep wil maken, maar niet weet wat voor soep. Ik kom dus graag op kookblogs, waar ik ook oude recepten terugzoek en ik kom vaak op de AH site. 


* Kookboeken;

Je zou het bijna niet meer zeggen, maar ik kijk nog regelmatig in kookboeken. Heerlijk om die lekker door te bladeren en nieuwe ideeen op te doen! Ik leen regelmatig een kookboek bij de bieb, dan kan ik die een paar weken later gewoon weer terugbrengen en staat niet opeens de hele kast vol! 


* Kooktijdschriften;

Tijdschriften vind ik ook heerlijk om te lezen, ook deze haal ik graag bij de bieb! :) Ik neem regelmatig de Delicious en Foodies mee. En de gratis kooktijdschriften bij de verschillende supermarkten neem ik ook vaak mee. 


* Via vrienden en familie;

Soms ontdek je nieuwe dingen bij een etentje of hoor ik van een vriendin dat ze een nieuw recept heeft uitgeprobeerd en dat het ontzettend lekker was. Dan vraag ik natuurlijk het recept! Zo kom ik vaak aan nieuwe recepten. 


Ik moet eerlijk bekennen dat, hoewel wij goede eters hebben, ik het lastiger vind om nieuwe dingen uit te proberen met de kinderen. Zij zijn toch iets kritischer en ik kies dan vaker voor maaltijden die zij erg goed eten en die gezond zijn, maar ook al probeer ik minder uit, ik doe het wel nog steeds... Daarnaast vind ik het soms lastig om nieuwe recepten uit te proberen ivm de ingredienten. In veel maaltijden zit nog steeds vlees en dat eten we minder. Sommige dingen zijn lastig te vervangen of weg te laten, maar daar moet je dan toch creatief mee zijn. 


Al met al blijf ik het leuk vinden om dingen uit te proberen. Er is zelfs een tijd geweest dat ik van jullie, de lezers heel veel recepten doorgemaild heb gekregen. Weten jullie dat nog? We probeerden toen ook heel veel nieuws uit, super leuk! 










Reacties (6)

Het nieuwe jaar is alweer lekker van start en wellicht had of heb je zoals veel andere mensen goede voornemens gemaakt. Ik las in een mailing dat 6,5 miljoen Nederlanders gezonder willen gaan leven, dat zijn er nogal wat! 

 

Ik ben persoonlijk ook niet echt van de goede voornemens, want waarom zou je niet op 3 Januari of 28 December beginnen met gezonder leven of meer sparen? Dan kan natuurlijke elke dag. 


Toch is het ook goed dat veel mensen gezonde voornemens hebben, want iets positief veranderen is alleen maar goed. Laat je goede voornemens dus niet sneuvelen... Ik geef je 3 tips om je goede voornemens vol te houden! 


* Wees realistisch.

Je kunt natuurlijk zeggen dat je vanaf 1 Januari niet meer gaat snoepen, maar denk je dat dat realistisch is? Nooit meer snoepen? De kans dat je dat volhoudt is natuurlijk heel klein. Blijf dus realtisch, spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je gezonder gaat eten door middel van minder snoepen (en hoeveel minder dan?) en minder vaak afhaaleten eten (en wanneer dan wel?) 


* Wees concreet. 

Zoals ik hierboven al een beetje door laat schemeren is het handig om concreet te zijn. Gezonder eten is een leuk voornemen, maar hoe ga je dat dan doen? Wat ga je wel eten en wat niet of wanneer niet? Maak een concreet plan, maak afspraken met jezelf en dan kun je het beter volhouden. 


* Geef het tijd. 

De meeste goede voornemens sneuvelen sneller dan we willen, dat komt voornamelijk omdat we ongeduldig zijn. We willen het liefste morgen gezond leven en duizenden euro's op onze spaarrekening, maar dat gaat natuurlijk niet zomaar. Geef jezelf de tijd om aan een nieuw plan te werken. Het duurt gemiddeld 8 weken totdat je gewend bent aan een nieuwe gewoonte, dus geef jezelf dan ook minimaal 8 weken om je doel te bereiken. 








Reacties

 

Om onze vaste lasten lekker laag te houden ben ik regelmatig bezig met vergelijken en overstappen. Meestal bekijk ik elke maand wel iets en ga dan een avondje op zoek naar een goedkopere of betere optie. Omdat ik hier regelmatig mee bezig ben, is er al heel wat geld bespaard. 


December is natuurlijk de maand voor de zorgverzekering. Elk jaar toch wel weer een "ding" waar in niet echt naar uitkijk. Er zijn namelijk zo ontzettend veel zorgverzekeringen... met allemaal verschillende opties, vergoedingen en eventuele kortingen, lastig! Vergelijkingssites vind ik niet heel handig, naar mijn ervaring komt daar helaas niet altijd de beste optie uit, dus zoek ik zelf. 


Ik bekijk een aantal "prijsvechters", inmiddels ken ik de goedkopere opties wel en die bekijk ik allemaal stuk voor stuk. Soms scheelt het weinig, maar krijgen we bij het overstappen bijvoorbeeld weer heel wat euroclix, waardoor het toch wel weer interessant word. Zo is het altijd een uitzoek dingetje, maar wel prima om even te doen.


De laatste jaren kiezen we voor een hoger eigen risico. We hebben altijd een goede buffer achter de hand en zijn allebei gezond. Het blijft natuurlijk een risico, maar we hebben hiermee al honderden euro's bespaard op de premie. Toen ik moest bevallen van de meiden, hebben we er dat jaar voor gekozen om een lager eigen risico in te stellen voor mij en zo bekijken we het per jaar. Komend jaar verwacht ik geen ziekenhuisopname of andere vervelende dingen, dus kiezen we toch weer voor een hoger eigen risico. En mocht er toch iets gebeuren? Dan hebben we het geld achter de hand. 


Daarnaast kiezen we er eigenlijk altijd voor om de zorgverzekering in 1 keer te betalen. Je krijgt dan vaak een korting van zo'n 3%, op dat hele bedrag is het maar weinig, maar het is toch weer meer dan de rente zullen we maar zeggen ;) 


De laatste jaren zijn we verzekerd bij Anderzorg  en ook volgend jaar kiezen we ervoor om hier te blijven. Ze zijn qua prijs interessant en tot nu toe hebben we altijd goede ervaringen gehad. Als er een keer zorg nodig was, maar ook met vragen aan de klantenservice. Een hele fijne zorgverzekering wat ons betreft. 


Weet jij al waar je je gaat verzekeren komend jaar? Het loont vaak echt om even te gaan zitten en te vergelijken. Mocht je voor Anderzorg kiezen via mijn link, dan krijg ik daar ook een beloning voor. En dan hopen we natuurlijk allemaal dat we die verzekering helemaal niet nodig hebben volgend jaar! :) 










 

Ik krijg regelmatig de vraag hoe ik op gewicht blijf en hoe ik de zwangerschapskilo's na de zwangerschappen ben kwijt geraakt. Het is natuurlijk niets als je een gewichtsconsulente bent en zelf overgewicht hebt, dat kan niet. Daarnaast vind ik het zelf natuurlijk ook fijn om lekker in mijn vel te zitten! Ik maakte een video met mijn verhaal en mijn tips en tricks om op gewicht te blijven, of om wat af te vallen. Vanaf Januari kun je op mijn YouTube kanaal nog veel meer video's vinden over afvallen en gezonder leven... :) Kijk je mee?! 





Nieuwste artikelen;



Hoi! Leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog. 

Ik ben Doortje en ik ben 30 jaar, Moeder van Thijs (2012) en onze tweeling Sara & Sofie (2015) 

Elke dag publiceer ik een artikel om 6u over mijn leven, gezonder leven, het moederschap, huishouden, recepten, bewust leven, de financiën en nog veel meer. 

Daarnaast vind je hier regelmatig plogs & vlogs.

Lees en kijk gezellig mee, je bent van harte welkom! 

Instagram
Bekijk ook onze YouTube video's!
Follow